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热水泡脚的坏处?不得不知道的常识[多图]

时间:2021/11/24 13:54:11来源:本站 作者:admin 点击:36次
最近小编看到一则成都70岁老人因热水泡脚而致右脚被截肢的新闻,大感吃惊,连忙查阅了许多资料才发现,原来看似平常的泡脚竟然也有许多门道,现在又正值冬季,泡脚总是必不可少的,小伙伴们赶快来随小编一起来了解泡脚的坏处和注意事项吧!热水泡脚的坏处1、影响睡眠

     最近小编看到一则成都70岁老人因热水泡脚而致右脚被截肢的新闻,大感吃惊,连忙查阅了许多资料才发现,原来看似平常的泡脚竟然也有许多门道,现在又正值冬季,泡脚总是必不可少的,小伙伴们赶快来随小编一起来了解泡脚的坏处和注意事项吧!

     热水泡脚的坏处

     1、影响睡眠质量

     通常来说健康人群低温度短时间的足浴可以很好的辅助睡眠,但是对于老年人或那些睡眠质量差的人而言,高温长时间足浴会提高远端和核心体温,反而会导致睡眠状态更差;

    

     2、儿童患扁平足

     我们脚底的足弓是从儿童期开始形成的,如果给儿童频繁使用热水泡脚或烫脚会给足部的神经、血管功能带来影响,还会导致足底的韧带变得松弛,从而增加形成扁平足的风险;

    

     3、足癣会细菌感染

     对于有足癣等皮肤病患者而言使用热水泡脚之后,患处不仅会更痒,还可能出现水泡或导致继发性细菌感染;

    

     4、静脉曲张更严重

     对于静脉曲张患者,温度的升高会增加局部血流量,从而加重静脉回流负担而使得静脉曲张变得更严重。

    

     热水泡脚的注意事项

     1、水温不要过高

     小编平常注意到有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。虽然很难理解他们怎么不怕烫(っ*′Д`)っ,但是实际上这样是很错误的,泡脚水太热双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢。对于有心脑血管疾病的人来说,无异于火上浇油;

    

     2、时间不宜太长

     泡脚的时间最好不要超过半小时,因为这期间人体血液循环和心率会加快,时间过长会给心脏带来负担,血液涌向下肢,也会导致脑部供血不足,而感到头晕;

    

     3、一定用手试温

     泡脚调水温时,建议用手来试,因为手相比于脚而言对温度更敏感,更方便调到合适的温度,从而避免脚部烫伤;

    

     4、老年人防止晕厥

     与时间过长类似,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥,老人尤其需要注意,当感到胸闷、头晕时应立即停止泡脚,躺在床上休息一会儿;

    

     5、饭后半小时不宜泡脚

     吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,建议最好吃完饭后1小时再泡。

    

     最后,虽然小编罗里吧嗦写了这么多,只不过是平常的泡脚而已,但是好的生活质量正是从这一点一滴慢慢积累而成的,希望大家都能养成良好的生活习惯从而拥有更健康的身体,避免因疏忽大意而像新闻中那样对身体造成了损害。另外,小编在这里也许没有写的太全面,如果小伙伴们有更好的建议,欢迎私聊小编哦`(*∩_∩*)′。

    

    

(责任编辑:admin)

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